Совсем скоро состоится Спартакиада среди трудовых коллективов. Этап - плавание.

13.11.2019, 11:31

А знаете ли Вы, насколько полезно плавание?

По сравнению с другими кардио тренировками, плавание — это замечательный способ увеличить силу и тонус мышц, а также улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Во время плавания 90% вашего тела погружено в воду, это значит, что нагрузка на тело минимальна, так как на ваши плечи ложится вес, составляющий лишь 10% от общей массы

Во время плавания работают мышцы кора и бедер, ваши ноги двигаются быстро, а руки преодолевают сопротивление воды. Каждое движение в воде увеличивает вашу гибкость и растяжку. Плавание для позвоночника имеет множество преимуществ: оно расслабляет и тонизирует одновременно

Плавание укрепляет каждую мышцу вашего тела, включая сердце. Аэробная природа плавания укрепляет сердце и его работу по перекачиванию крови по организму. Вода создает дополнительное давление на тело, что усиливает ток крови к сердцу.

#Калининскийрайон
#ЦСКалининский
#fokkalin
#sportkalin

Совсем скоро состоится Спартакиада среди трудовых коллективов. Этап - плавание.

Архив

В День Рождения Калининского района наша команда организует для Вас незабываемый и увлекательный спортивный праздник

Центр спорта Калининского района проводит набор на будущий учебный год

3 этап Кубка Европы по новусу, среди людей с ограниченными возможностями.

Турнир по настольным играм!

РАБОТА С НАСЕЛЕНИЕМ НА ВНУТРЕДВОРОВЫХ СПОРТИВНЫХ ПЛОЩАДКАХ ПР. КУЛЬТУРЫ 21 К.4

Пробег «С Днем Рождения, Калининский район!»

Легкоатлетический пробег, посвященный Дню памяти и скорби

Спортивно-развлекательный праздник, посвященный Дню Калининского района и Дню семьи, любви и верности.

29 июня наш дружный район будет отмечать День молодежи!

Уже завтра Центр спорта Калининского района проведёт для вас Турнир по футболу "Оле-Оле"