Санкт-Петербургское Государственное Бюджетное Учреждение «Центр Физической Культуры, Спорта и Здоровья Калининского района»

Совсем скоро состоится Спартакиада среди трудовых коллективов. Этап - плавание.

13.11.2019, 11:31

А знаете ли Вы, насколько полезно плавание?

По сравнению с другими кардио тренировками, плавание — это замечательный способ увеличить силу и тонус мышц, а также улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Во время плавания 90% вашего тела погружено в воду, это значит, что нагрузка на тело минимальна, так как на ваши плечи ложится вес, составляющий лишь 10% от общей массы

Во время плавания работают мышцы кора и бедер, ваши ноги двигаются быстро, а руки преодолевают сопротивление воды. Каждое движение в воде увеличивает вашу гибкость и растяжку. Плавание для позвоночника имеет множество преимуществ: оно расслабляет и тонизирует одновременно

Плавание укрепляет каждую мышцу вашего тела, включая сердце. Аэробная природа плавания укрепляет сердце и его работу по перекачиванию крови по организму. Вода создает дополнительное давление на тело, что усиливает ток крови к сердцу.

#Калининскийрайон
#ЦСКалининский
#fokkalin
#sportkalin

 


Архив

01.07.2019, 12:33

В День Рождения Калининского района наша команда организует для Вас незабываемый и увлекательный спортивный праздник


29.06.2019, 21:13

Центр спорта Калининского района проводит набор на будущий учебный год


28.06.2019, 12:11

3 этап Кубка Европы по новусу, среди людей с ограниченными возможностями.


27.06.2019, 12:05

Турнир по настольным играм!


27.06.2019, 11:52

РАБОТА С НАСЕЛЕНИЕМ НА ВНУТРЕДВОРОВЫХ СПОРТИВНЫХ ПЛОЩАДКАХ ПР. КУЛЬТУРЫ 21 К.4


25.06.2019, 11:50

Пробег «С Днем Рождения, Калининский район!»


24.06.2019, 12:45

Легкоатлетический пробег, посвященный Дню памяти и скорби


23.06.2019, 12:43

Спортивно-развлекательный праздник, посвященный Дню Калининского района и Дню семьи, любви и верности.


21.06.2019, 12:41

29 июня наш дружный район будет отмечать День молодежи!


20.06.2019, 11:49

Уже завтра Центр спорта Калининского района проведёт для вас Турнир по футболу "Оле-Оле"